塗り絵は、誰もがやったことがあるのではないでしょうか？
最近では「脳の活性化・認知症予防」「ストレス解消・リラックス効果」があるとして、
大人向けの塗り絵が注目されていますね(*^^*)

新しくスタートした『塗り絵で心ゆったり講座』では
「考え事から離れる時間を作れる」
「評価されず愉しめる」
「簡単に自分を表現できる」
それをテーマに塗り絵をしてもらっています。

「～しなくちゃいけない」と頑張りすぎてしまう
ついつい完璧を求めすぎて気が休まらない
他人からの評価が気になって、自分を抑え込んでしまう
そんな方には特にオススメです✨

校長、当てはまるかも～(*´∀｀)
「そんなわけない！」って思ったの、誰 ι(｀ロ´)ノ

先生が、ストレス解消目的の塗り絵の講座を開くきっかけとなったのは、
看護師として働いていた時の経験があったからだそうです。

「失敗しちゃいけない」
「完璧でないといけない」
「今の自分じゃダメ」

そんな考えに縛られて、休んでも疲れが取れず、
どんどん自分の良いところが見えなくなっていた時期に、
色鉛筆で風景画を描く（色を集中して塗る）ことで
抑え込んでいた自分を解放させていたそうです。

その時間がなかったら、
精神的に体調を崩して看護師を続けることはできなかったと…。
聞いてるだけで、辛くなってきます( ；∀；)

こういったご自身の経験を活かして、
今頑張っている人の役に立ちたい、
そんな想いから始めた塗り絵講座です(*´ー｀*)

「～しなくちゃいけない」「～すべき」にとらわれず、
「好き」「心地いい」「愉しい」を基準に色を選んで
自由に塗って「自分らしさを表現できた！」
「心ゆったり、リラックスできた！！」
そう思って頂けるように、皆さんの作品完成を先生がサポートします♪

塗り絵が愉しくなるポイント

①達成感が得られる
1時間半～2時間くらいで完成できるポストカードサイズ。
塗る色や塗り方には決まりはなく、
誰でも完成させられるような簡単な模様の絵柄で、
「できた！！」という達成感が得られます(*^^*)

②いろんな色を使いたくなる、混ぜたくなる
色鉛筆は、塗り心地や色の濃さの違う4種類、
約150本の中から好きな色を選んで塗ることができます。すごっ(ﾟ∀ﾟ)
色を重ねれば重ねるほど、色が変化して深みを増していくので、
いろんな色を使ってみたくなっちゃいます( *´艸｀)

先生は「大人の塗り絵インストラクター」の資格もありますので、
塗り絵が初めてという方や、上手く塗れるか不安…という方もご安心くださいね。
どんな色を出したいのかに合わせて、色の選択や塗り方をアドバイスしてくれます♪

③他の人との違いを愉しめる
塗り絵講座の醍醐味は、他の方との違いを愉しめるという点！
色の配置や塗り方で全く違った印象の作品が出来上がるので、
同じ絵柄だとは思えないくらい個性的な作品が出揃うそう(*´ω｀)
色の選び方や塗り方も上手い・下手ではなく、
「その方の個性、持ち味」ということなんです♡

「安心して自分を表現できる」
「お互いの個性や違いも認め合える」
「リラックスしながら集中できる」
塗り絵で心ゆったり、リラックスしてみませんか？