「太ると病気になる」と言われますが、
じゃぁ、病気にならないためにダイエットしようと思っても、
「どうしたら痩せられるのか」って、
具体的にはわからない人が多くないですか？

健康的にダイエットが出来るという内容に興味を持ち、
受講してくださったお客様

ご自身の体が丈夫ではない為、
普段から食事は「積み重ね」ということで
色々と気を付けていらっしゃるそうです

肥満の原因は、運動不足と食事習慣。

食事のことを学んだあと、
色んな洋楽をかけながら、代謝を上げるエクササイズ

井上先生自身、昔はむくんでいて出来ない動きがあったそうです

楽しそうにやってました～

次は、体重計で測定です～ドキドキ

体脂肪、筋肉量、基礎代謝などが測れます。
その数値を書き込むシートがあり、ご自身がどのような状態かを知ることができます。
数値から色んな計算をすると、それぞれの数値目標が立てられます。

個々に数値は違うので、このデータを知ることにより、
自分が何に気を付けていけばダイエットできるのかを
理解できるのが魅力的

夏本番まであと少し。

今から始めれば、夏にはスリムボディ

お客様のご感想

・自分の体の状態が数字として目で見えると、具体的にどうすればよいのかヒントが分かって、
漠然としたダイエットとは違って、とても参考になりました。
・先生の話も楽しくて分かりやすかったです。

次回のダイエット講座

講座はもうすぐですが、お席はまだ多少空いています。

前日までお申込いただけますので、是非