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ダイエットチャレンジ
痩せていらっしゃるんですが、
お腹回りが気になるとおっしゃるM様。
筋肉のこと、脂肪のこと、食事のことなど、パソコンを見ながら色々お勉強。
ご自身がここ数日食べたものを簡単に栄養分類する作業は、
学生時代の家庭科の授業のよう( *´艸`)
体操の時間です~
アップテンポな音楽に合わせて、簡単な体操をするんですが、
じんわり汗をかきます
休み休み、無理をしないで続けることが大事だそうです。
4点式の体重計にガッツリ乗っていただいて、
体重だけでなく骨量、体脂肪率など、色んなデータを取ってます
そのデータを元に、既定のシートで計算をしていきます。
取説のように、その人それぞれで数値が違うんですよ~
何をどうしていけばいいのかが、数字で分かります
なかなかここまで分析できる機会はないですよ~(・ω・)ノ
先生のビフォーアフター写真、ご覧いただきました?
他の講座にいらしたお客様から、
「あのお写真、インパクトありますよね~」とか
「20キロも痩せたなんて、すごい」
というご感想を頂いたりします。
先生がどうやって痩せたか、一番気になるところ
今のダイエット法に出会うまでは、色んなダイエットにチャレンジしては
リバウンドを繰り返していたそうです
以前、この講座を受講いただいた方のその後を拝見することもあるのですが、
継続して体操などを続けていらっしゃって、
きちんと痩せていかれているのを見ると、
その継続する努力が素晴らしいですし、
このダイエット方法も素晴らしいんだなぁと思います
次に痩せるのは、あなたかも
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