グリーンスムージーは、生の葉野菜と果物と水を混ぜた飲み物で、

グリーンスムージーのイメージって、
緑色でマズそう…　じゃないですか

この講座が終わった時、イメージが一掃されてました、私(≧◇≦)

講師の岩田先生は、ご自身が体調を悪くしたときに食欲がなくなり、
野菜好き、果物好きということもあって、
グリーンスムージーを試してみたことがきっかけだそう

体調が良くなるのをご自身の体で体感したそうです。

ダイエットに、１食をグリーンスムージーに置き換えするというよりは、
夕食前に飲むなどの方がお腹が膨らむので、
ご飯の量を抑えることができるのでおススメだそうです

「作り置きできないんじゃないの？」っていうご質問も多いそうです。

答え ： １日くらいは置いておいても大丈夫

ビタミンCは少なくなっていきますが、食物繊維はあまり減っていかないので、
全く飲まないというより、生活スタイルに合わせて、取っていくことの方が大事
と、岩田先生はおっしゃいます。

グリーンスムージーについてのお勉強をした後、お楽しみのご試飲タ～イム

ミネオラというオレンジのようなフルーツと、バナナ、リンゴ、ほうれん草に
お水を加えてガーッ　（ ← ミキサーかけてる音です）

私も試飲させていただきました( *´艸｀)ｳﾌ

バナナの香りが ほわ～

飲んでみると、結構 酸味がありました。
あれ、バナナの甘味は？　不思議…
ミネオラの酸味と、たぶんリンゴが酸っぱめだったのだろうということで、
フルーツの酸味によって、その都度味が変わるのも面白いところ

次は、マーコットという みかんのようなフルーツと、冷凍のイチゴやブルーベリー、パセリに
お水を加えて、再びガーッ（ ← ミキサーです）

また私も試飲を( *´艸｀)
パセリの風味はほんのりするけれど、強くなくて、ブルーベリー味なので、飲みやすい
色も緑じゃなくて、紫です～。

次は、バナナ、パイナップル、冷凍マンゴー、茎の柔らかいホワイトセロリだけで、ガーッ

ホワイトセロリって、知ってます？
一番手前のこの野菜です。三つ葉みたい。

出来上がったスムージーは、プディングと言われる状態で、少しドロッとしているので、
デザート感覚でスプーンで食べます

どれも美味しかった～
お客様も私も、グリーンスムージー初めてだったんですけど、
とっても飲みやすかったです

お客様と一緒に、「美味しいねぇ」って感動してました

飲み終わったときには、お腹が少し膨らんでいたので、
お昼ご飯は控えめに食べられました

野菜や果物たくさん摂れたこと、
とーっても元気な岩田先生にパワーをもらえたことで
心も体も元気になれました

次回のグリーンスムージー講座

平日の夜間にも開講予定なので、お仕事帰りにもどうぞ～