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グリーンスムージー ベーシック
グリーンスムージーは、生の葉野菜と果物と水を混ぜた飲み物で、
グリーンスムージーのイメージって、
緑色でマズそう… じゃないですか
この講座が終わった時、イメージが一掃されてました、私(≧◇≦)
講師の岩田先生は、ご自身が体調を悪くしたときに食欲がなくなり、
野菜好き、果物好きということもあって、
グリーンスムージーを試してみたことがきっかけだそう
体調が良くなるのをご自身の体で体感したそうです。
ダイエットに、1食をグリーンスムージーに置き換えするというよりは、
夕食前に飲むなどの方がお腹が膨らむので、
ご飯の量を抑えることができるのでおススメだそうです
「作り置きできないんじゃないの?」っていうご質問も多いそうです。
答え : 1日くらいは置いておいても大丈夫
ビタミンCは少なくなっていきますが、食物繊維はあまり減っていかないので、
全く飲まないというより、生活スタイルに合わせて、取っていくことの方が大事
と、岩田先生はおっしゃいます。
グリーンスムージーについてのお勉強をした後、お楽しみのご試飲タ~イム
ミネオラというオレンジのようなフルーツと、バナナ、リンゴ、ほうれん草に
お水を加えてガーッ ( ← ミキサーかけてる音です)
私も試飲させていただきました( *´艸`)ウフ
バナナの香りが ほわ~
飲んでみると、結構 酸味がありました。
あれ、バナナの甘味は? 不思議…
ミネオラの酸味と、たぶんリンゴが酸っぱめだったのだろうということで、
フルーツの酸味によって、その都度味が変わるのも面白いところ
次は、マーコットという みかんのようなフルーツと、冷凍のイチゴやブルーベリー、パセリに
お水を加えて、再びガーッ( ← ミキサーです)
また私も試飲を( *´艸`)
パセリの風味はほんのりするけれど、強くなくて、ブルーベリー味なので、飲みやすい
色も緑じゃなくて、紫です~。
次は、バナナ、パイナップル、冷凍マンゴー、茎の柔らかいホワイトセロリだけで、ガーッ
ホワイトセロリって、知ってます?
一番手前のこの野菜です。三つ葉みたい。
出来上がったスムージーは、プディングと言われる状態で、少しドロッとしているので、
デザート感覚でスプーンで食べます
どれも美味しかった~
お客様も私も、グリーンスムージー初めてだったんですけど、
とっても飲みやすかったです
お客様と一緒に、「美味しいねぇ」って感動してました
飲み終わったときには、お腹が少し膨らんでいたので、
お昼ご飯は控えめに食べられました
野菜や果物たくさん摂れたこと、
とーっても元気な岩田先生にパワーをもらえたことで
心も体も元気になれました
季節によって入れるフルーツが変わるので、
何度いらしても新しい味を試飲できますよ
次回のグリーンスムージー講座
平日の夜間にも開講予定なので、お仕事帰りにもどうぞ~
アティナカルチャースクール
http://atina-school.com
住所:千葉県船橋市西船4-19-1
第11花園ビル 402号
TEL:047-401-0029
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シルバークレイ アクセサリー
リクエストをいただいて開講しました。
シルバーアクセサリー作りが初めての方 大集合で、スタートです
やり方のレクチャーを受けてから、練り消しで練習。
これをやっておかないと、
本番はスピードが必要なので、あっという間に乾いちゃいます~
皆さん、真剣に練習中。
でも口は軽やかに動いてます(*≧∀≦*)
いざ本番。
練習通りにいく場合もあれば、
スタンプの押し具合などで、違った模様になる場合も(^^;
まぁそれもオリジナルならではだし、愛着も湧きます
1度、乾燥させます。
乾燥したものを少し削って、形を整えてから、
後でチェーンを通す穴を先生に開けてもらいます。
焼きま~す
待ってる間は、お茶とお菓子を食べながら、
楽しくダイエット話に花が咲きました
幾つになっても、痩せたい乙女心
年齢が上がると、痩せにくくなるんですよね~
盛り上がってる間に、焼き上がりました
ガシガシとブラシで磨きます~
そうするとキラキラに
出来上がりです
付けた石の色によっても、個性が出ます。
お客様のご感想
・考えていたよりも、とても簡単に仕上がりました。大満足の講座でした。
・初めてのシルバーアクセサリー作りを体験出来て、とても楽しかったです
・教室もキレイで、参加しやすかったです。
嬉しいご感想、ありがとうございます(*´ω`*)
次回のシルバーアクセサリー講座
日時 2016年4月26日(火) 13時30分~15時30分
講師料 3,000円(税込)
材料費 粘土7g 1,550円(税別) 10g 2,150円(税別)
制作したい作品により粘土の量が異なります。
アティナカルチャースクール
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石けん作り 3講座
石けん作りの講座は、おかげさまで
最近は毎回開講しております
なかなかレポートを上げられず
一気にまとめて、3講座分のレポートになります(=゚ω゚)ノ
どの講座でも最初は必ず、
お勉強をしてから制作に入ります
春色石けん
石けんの中に、素敵なお花の形の石鹸が入っている、
春色石けんを作りました。
まず、中に入れるお花用の石鹸を型抜き
型抜きした残りの部分を細かく切って、
混ぜ込み用に使います。
オイルと苛性ソーダ水に、グリーンの色付けを行います。
型に、混ぜ込み用のものとお花を入れ、
飾りのお花を上に乗せました
マーブル石けん
普段のように、お水に苛性ソーダを混ぜたものに、
リラックス系の香りを付けました
ん~、ラベンダーの香り。
さて、ここが迷いどころ
お好みの3色選び。
お客様は、少し鮮やかなピンクと緑、そして白に決めました
マヨネーズ状に混ぜた苛性ソーダオイルを
紙コップに分け、それぞれの色を混ぜます。
ピンクが桜餅のような色でキレイ
いよいよ模様付け
なんと
ダーッと流すというより、
少しずつ少しずつ重ねるように流していくんです
ココナツミルク石けん
中に混ぜ込むキラキラした感じの石鹸を細かく刻みます。
柑橘系の香りが教室中に広がります~
苛性ソーダ水オイルに、
ココナツミルクを足して混ぜます。
ホットケーキミックスに見えてきた~
食べちゃダメですけど
先ほど刻んだものをパラパラパラ。
生地か固まるのが、いつもより早くてビックリ
作業を素早く行わないと
このまま焼いたらパウンドケーキみたい
あ、食べちゃダメ、食べちゃダメ
今回の作業はスピーディに行わなければ固まりやすいこともあり、
通常より早めに作業が終わってしまうことを見込んで、
講師の田中先生が「化粧水作り」の材料をご用意してくださいました
あまりの簡単さに驚いてしまいました( ゚Д゚)
そして更に驚いたのが、
田中先生が「夜はこれだけしか使ってないの~」と
おっしゃったこと
先生のお肌、とってもキレイだから、
基礎化粧品を色々お使いなのかと勝手に思っていたので…
少し時間に余裕があるときは、特別に、
市販の石鹸の選び方として、
商品裏の成分表示の見方を教えてくださいました
とってもお勉強になりました
石けん作りは、1ヵ月寝かせるので、
その場で 柄の出かたが見られないのが もどかしい(≧◇≦)
作られたお客様に
カットした写真を見せていただけたら、嬉しいです
次回の石けん作り講座
アティナカルチャースクール
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第11花園ビル 402号
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英会話の基本 フォニックスで楽しく発音を学ぼう♪
そして フォニックスでの読み方の基本を
水谷先生の発音をリピートしながら練習します
フォニックス読みで、少しづつ、単語の読み方を練習します。
次は「マジックE」というルールに基づいて、単語を読んでいきます。
ちょっとレベルが上がりましたよ~
頑張れ
その後、どんどん新たなルールが加わり、
色んな単語を先生と一緒に読んで、読み方を学びました。
「とっても楽しかったです」という感想をいただきました
小学生が習うような、基本中の基本の発音を教えてくださいます。
私たちの幼少時代には習わなかった発音方法
年齢を問わず、学んでいただけたらと思います。
締切間近ですが、
今月はあと1回、講座があります
講座の詳細・お申込は
日時 2016年4月4日(月) 10時~12時
料金 お1人3,000円(税込) 親子参加の場合は、5,000円(税込)
アティナカルチャースクール
http://atina-school.com
住所:千葉県船橋市西船4-19-1
第11花園ビル 402号
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幸せを伝える手相鑑定
香明先生による 手相鑑定講座を開講しました。
香明先生は、3万人の鑑定実績がある すごーい方です
『90歳までお友達♪』とおっしゃる、
仲良し3人組のお客様がいらっしゃいました
本来はお一人ずつ鑑定のスタイルなんですが
鑑定前に少し 皆でお勉強したいとのことなので、
急遽 お勉強からスタートとなりました。
基本四大線と言われる線のことなど、基本を少し学びました。
それからお1人ずつ、鑑定をしていただきました
通常は、1人の方の鑑定に別の方が同席することはないのですが、
「どっちみち 後から『どうだった?どんなこと言われた?』って話するから、最初から一緒に聞くの」と
おっしゃるので、全員同席のもとの鑑定となりました
お友達から見れば「そうそう」って思えることでも、
ご自身では気付いてない性格があったりすると、
キャーキャーと、まるで女子高生のようです (´艸`*)ウフフ
手相だけでなく、算命学でも見ていただきました。
そうすると、3名様がなぜ長年ご一緒されているのかが分かりました。
生まれた日で決まる性格が、大人になっても根っこにある…ホントに不思議です。
「来て良かったわ~(*´ω`*)」と、大満足でお帰りいただけて、私もすごく嬉しいです
ずっとずっとお友達でいられるって、素敵な関係ですし、
そういう方に巡り会えるということも幸せなことですね
國分先生の次回講座は、 「手相&算命学」占術講座 (入門編)
手相と算命学から、自分の運勢を読み取る占術法を学び、
人との付き合い方や、仕事運、恋愛運、健康運…など幸せになる方法をお伝えします
日時 2016年4月23日(土) もしくは 5月15日(日)
どちらも 13時~16時30分(途中休憩 20分)
料金 10,000円(税込)
アティナカルチャースクール
http://atina-school.com
住所:千葉県船橋市西船4-19-1
第11花園ビル 402号
TEL:047-401-0029
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若い方からシニアの方まで多くの女性にご支持いただいている西船橋駅前のサロンでは、開催講座の詳しい情報をブログにてご紹介しております。最新講座の内容や日程のご案内から、これまでに開催した講座のご報告レポートなど分かりやすく写真も掲載しておりますので、ぜひご覧になってください。
当教室は一般的なカルチャースクールとは異なり、数ヵ月間のコースや複数回セットになった講座ではなく、気軽にご参加いただける単発レッスンが中心です。そのため、家事や仕事に忙しい女性も気軽に楽しむことができます。
講師として日頃アーティスト活動や美容研究家、ビジネスコンサルタントなどとしてお忙しい方も、1回で終わる単発レッスンという事から開催しやすいのが特徴です。人気の講師から多彩なレッスンが受けられるのも、西船橋のサロンの魅力です。