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ダイエットチャレンジ ~自分のからだを知ってみよう!代謝アップのカギ~
「太ると病気になる」と言われますが、
じゃぁ、病気にならないためにダイエットしようと思っても、
「どうしたら痩せられるのか」って、
具体的にはわからない人が多くないですか?
健康的にダイエットが出来るという内容に興味を持ち、
受講してくださったお客様
ご自身の体が丈夫ではない為、
普段から食事は「積み重ね」ということで
色々と気を付けていらっしゃるそうです
肥満の原因は、運動不足と食事習慣。
食事のことを学んだあと、
色んな洋楽をかけながら、代謝を上げるエクササイズ
井上先生自身、昔はむくんでいて出来ない動きがあったそうです
楽しそうにやってました~
次は、体重計で測定です~ドキドキ
体脂肪、筋肉量、基礎代謝などが測れます。
その数値を書き込むシートがあり、ご自身がどのような状態かを知ることができます。
数値から色んな計算をすると、それぞれの数値目標が立てられます。
個々に数値は違うので、このデータを知ることにより、
自分が何に気を付けていけばダイエットできるのかを
理解できるのが魅力的
夏本番まであと少し。
今から始めれば、夏にはスリムボディ
お客様のご感想
・自分の体の状態が数字として目で見えると、具体的にどうすればよいのかヒントが分かって、
漠然としたダイエットとは違って、とても参考になりました。
・先生の話も楽しくて分かりやすかったです。
次回のダイエット講座
講座はもうすぐですが、お席はまだ多少空いています。
前日までお申込いただけますので、是非
アティナカルチャースクール
http://atina-school.com
住所:千葉県船橋市西船4-19-1
第11花園ビル 402号
TEL:047-401-0029
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春のウェルカムボード ~シルエットで描きましょう~
アティナで初めて開講することになりました、アクリルペイントの講座。
今回はウェルカムボードを作ります。
講師の吉岡先生は、10年以上講師をされていて、
こんな素敵な絵をたくさん描いていらっしゃいます。
お写真を見て描かれているそうですが、
細かい毛まで再現されていてスゴイ
4名のお客様にいらしていただき、
中には、都内の扇子職人さんまでいらして( ゚Д゚)
お写真にある扇子が、作品だそうです。
皆様、どのような作品になるのか、楽しみです~
さっそく、講座スタート
描きたい絵を考え、お好きな色を選びます。
グラデーションの描き方も丁寧に教えていただけます
スポンジでポンポンポン
ベースに選んだ色も、それぞれ
色合わせや、絵の描き方など
本当に丁寧に教えてくださる吉岡先生。
こちらが完成品
どの作品も、個性がいっぱい
お客様のご感想
・優しく教えていただきました。また講座を受けたいです。
・初めてだったので難しかったですが、楽しかったです。
また開講してほしい
なんて、嬉しいリクエストも、常に受け付けています
ぜひこちらのページからお願いします(*^^*)
アティナカルチャースクール
http://atina-school.com
住所:千葉県船橋市西船4-19-1
第11花園ビル 402号
TEL:047-401-0029
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あなたのブログを営業部長に!
自分が製作などの作業をしている間に、
「私の代わりに営業をしてほしい、自分と同じ能力の人がいてくれれば…」
ということをコンセプトに開講した「あなたのブログを営業部長に!」講座
まずは、現状の把握。
そして、ブログを書くために頭に置いておきたいこと…
ターゲットを自分で絞らない。
ブログの中身が大事。
自分の強みを知り、差別化し、自分ブランドとする。
個人でもできるSEO対策はある!
ぶれない。
など、盛りだくさん
書ききれなーい(+_+)
まどか先生がご自身で経験されて、
トライ&エラーでやってきたことから出来上がった、
数十ページに渡るレジュメ。
だからこそ、とっても身近に感じます
お客様のご感想
・精神論ではなくて、今日これから手掛けたくなる、具体的な作業をたくさん教えていただきました。
・頭の中がスッキリしました。
・先生のモチベーションとマインドが伝わってきて、気持ちが前向きになりました。
また開講してほしい
なんて、嬉しいリクエストも、常に受け付けています
ぜひこちらのページからお願いします(*^^*)
アティナカルチャースクール
http://atina-school.com
住所:千葉県船橋市西船4-19-1
第11花園ビル 402号
TEL:047-401-0029
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アーティフィシャルフラワーアレンジ と フラワーで作る、ケーキ型アレンジ の2講座
母の日のプレゼントに…ということで開講された、2つの講座。
イベント名からして、「あれ?レポート遅すぎない」って
バレちゃいますよね アハハ
川崎先生のご厚意により、花器を予定のものより一回り大きいものにして、
お花の数も少し増やしていただきました
生花ではないので、オアシスの代わりにサハラという土台に挿していきます。
サハラに、モス(=プリザーブドの苔)を固定します。
「とろろ昆布みたいな匂いがする~」とお客様。
「それは初めて聞いたわ~( *´艸`)」と川崎先生。
そう言われてクンクンしてみたら、段々 とろろ昆布に感じてきた(*´Д`)
お花にワイヤーを通していきます。
葉っぱにもワイヤリング。
お花にも色んな色があるので、
メインの大きなお花以外の、小さいお花の色を選びました。
お母さんが「ピンクが好き」だそうで、
女子っぽいピンクを多めにしました
アレンジが初めてで、メインのお花を挿す位置や角度など、悩みまくっていました
その後も4本のカーネーションを順に挿していきました
隙間に、他のパーツを挿し、選んだリボンも
素敵~
後日、お母様にプレゼントしたら、
ケースを購入して大事に飾ってくださっているそうです
プリザーブドフラワーのバラ、
アーティフィシャルフラワーの紫陽花を使った、ケーキ型アレンジ
まず、葉っぱにワイヤーを付けて茎のようにします。
葉っぱを破っちゃうのではと、恐る恐るの作業
紫陽花にもワイヤーを付け、リボンを加工作業します。
プリザーブドのバラにワイヤーを付けていく作業が、
初めてのお2人には「壊れてしまうんじゃないか」と、ドキドキ
ワイヤーにパールを通したオーナメントも作りました
ワイヤリングを重ねるうちに、
お2人ともプロみたいになってきました~
揃えた材料をバランスを見ながら、オアシスに刺していきます。
プリザーブドの白いモス(苔)を少し使いましたが、
ちゃんと苔の香りもしますし、
感触が何とも言えない柔らかさ
完成で~す
皆さん、とっても素敵に出来ました
「母にあげるつもりで作ったけど、自分にほしい」なんてお声も(*´ω`*)
この後、透明のケースをいただいて、入れました。
光っちゃうのでお写真は撮りませんでしたが…
お客様のご感想
・優しく明るい雰囲気の先生で、分かりやすく丁寧に教えていただけました。
・初めてでも、とっても可愛い作品ができ、大満足です。
日時 2016年6月24日(金) 10時~12時
講師料 1,800円(税込)
材料費 2,500円(税込)
日時 2016年6月23日(木) 16時~18時
講師料 2,000円(税込)
材料費 2,000円(税込)
アティナカルチャースクール
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こぎん刺しを楽しむ会 & お手持ちキットで こぎん刺し
こぎん刺し講座は、毎月開講しておりますが、
全然レポートをあげられずにおりました、スミマセン(>_<)
今回は、4回分を一気にご紹介
かなり前の平日開講分
新しくいらっしゃったお客様は、
こぎん刺しのキットを市販で購入されたらしいのですが、
基本を学んでからチャレンジしたいとのことで、
今回の講座に参加して下さいました
前回と同様、全員が 額 を選びました。
水谷先生曰く、
「他の会場では、他の作品の方が多いんですよ~」
あら不思議なんででしょうね~?
好きな布地と糸の色を選び、刺し始めました。
お子様が帰ってらっしゃるお時間があるとのことで、
途中まででしたが、終了となりました(´;ω;`)
縫物がお好きで、小物やお洋服を作られているとのことで、
とっても作業が早いです
複雑な柄にも関わらず、この出来上がりはすごいです
続けて参加してくださっている もう一人のお客様も、とってもお上手
前回とは柄も色も変え、作ってくださいました。
少し前の夜間開講分
初めて、こぎん刺しの夜間講座
開講するたび、なぜか額を作る方ばかりだったのですが、
今回はお1人様がくるみボタン、
もう1人の方が 栞 を選ばれました。
市販のキットを購入されてチャレンジしてみたところ、
やり方が分からず、刺し方を習ってみようということで
アティナの講座に来てくださいました
あら? 前回のお客様と同じ感じですね
完成した栞です
そしてまた、くるみボタンの完成品お写真を撮り忘れるという、
いつものパターン(´;ω;`)ウッ…
つい先日の平日開講分
お客様は、いつもいらしてくださる方。有り難いです~
額を選んで刺し始めました。
お客様からは 手作りのエルダーフラワーのコーディアルをいただき、
水谷先生からは青森のお菓子をいただき、
お茶会のような、こぎん刺しの会になりました
お話に夢中になりすぎて、完成せず( *´艸`)
手持ちキット講座
同日に、引き続き行われた、手持ちキットを完成させる講座。
お客様がお持ちくださったのは、可愛らしいポーチ
ファスナーをつけなければいけなくて、説明書はあるものの、
初めての方には少し難しいので、
先生がチャコペンで印付けしてくださいました。
説明書通りに刺していきます。
でもまだまだ、完成までの道のりは長そうです…
お客様のご感想
・きれいに仕上げるコツを教えていただいて、とても参考になりました
・初めてだったけれど、詳しく教えていただけて良かったです
・色々と選択が自由に出来て、楽しいです
・刺していてとても楽しかったです。集中して出来ました。
・一から教えていただけたので、家でも出来そうです
次回のこぎん刺し講座
アティナカルチャースクール
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住所:千葉県船橋市西船4-19-1
第11花園ビル 402号
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